Buenas tardes, quiero hablarles hoy del panel de control de sus genes. Quiero explicarles un concepto fascinante que está revolucionando la medicina y es la epigenética. Etimológicamente significa por encima de la genética. Durante mucho tiempo hemos pensado que el ADN con el que nacíamos era un destino inamovible, un manual de instrucciones definitivo. Sin embargo, la epigenética nos demuestra que nuestros genes son en realidad como un panel de interruptores. Es decir, que nuestras decisiones diarias, como son los nutrientes que comemos o el ejercicio, el deporte que hacemos, Añaden pequeñas etiquetas químicas A nuestro ADN Estas etiquetas son capaces de encender nuestros genes protectores Y apagar aquellos que nos predisponen a enfermar Esto es muy interesante Pero hay algo aún más sorprendente El doctor Alfred Sonnenfeld Nos enseña que nuestra actitud también moldea nuestra biología Mientras que el estrés crónico y el pesimismo Generan un entorno tóxico celular Vivir con entusiasmo, gratitud y empatía Libera un abono para el cerebro Que mejora nuestra plasticidad Hablaremos de este concepto interesantísimo Ustedes no son prisioneros de sus genes