Hola, somos los creadores digitales para una alimentación saludable. Hoy queremos contarles algo muy importante. Muchos niños no consumen suficiente calcio. El calcio es un nutriente que ayuda a formar huesos y dientes fuertes. También es importante para los músculos y el corazón. Si no consumimos suficiente calcio, nuestros huesos pueden crecer más débil y aumentar el riesgo de problemas de salud en el futuro. Podemos encontrar calcio en la leche, el yogur, el queso y algunos vegetales de hojas verdes. Por eso compartimos esta receta fácil y saludable. Receta Yogurt Natural con frutas. Ingredientes. Un vaso de yogurt natural, una banana, una manzana o alguna frutilla. Una cucharada de avena. Preparación. Lavarla y corta la fruta. Colocar el yogurt en el recipiente. Agregar la fruta y la avena. Mezclar y disfrutar. Esta receta aporta Calcio, vitaminas y energía Para aprender